Czas jesienno- zimowy to okres zwiększonego ryzyka zachorowania na przeziębienie. Brak słońca, mroźne dni, a także wietrzne poranki; wszystkie te czynniki mogą przyczynić się do zachorowania na przeziębienie. Bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na odporność organizmu jest także właściwa dieta, wzbogacona o liczne witaminy i składniki odżywcze. Aby wzmocnić swoją dietę postaw także na soki owocowe i warzywne. W ten sposób dostarczysz do organizmu składniki, wzmacniające odporność. Świetnie sprawdzą się także przetwory z warzyw. To doskonały sposób na zaopatrywanie organizmu w odpowiednią ilości witamin i minerałów.
Właściwa dieta jako sposób zapobiegania występowania przeziębienia
Najlepszym sposobem na zapobieganie dolegliwości związanych z przeziębieniem jest właściwa dieta. Sięgaj więc jak najczęściej po soki owocowe i warzywne, a także przetwory z warzyw. Znajdziesz je w sklepie Biofood. Postaw na naturalne składniki i wysoką zawartość witamin i minerałów w diecie.
Domowe receptury na łagodzenie objawów przeziębienia
Jednakże w przypadku wystąpienia pierwszych objawów przeziębienia warto sięgnąć po domowe receptury. Nie od dziś wiadomo, że syropy domowej roboty świetnie sprawdzą się na łagodzenie dolegliwości związanych z przeziębieniem. Z całą pewnością warto po nie sięgnąć także w ramach profilaktyki, w sezonie o zwiększonym ryzyku zachorowania.
Domowe syropy na przeziębienie
Bez wątpienia od lat są znane różne receptury na syropy domowej roboty. Cieszą się one dużą popularnością, ze względu na naturalne składniki, z których są przyrządzane. Ponadto mają działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne, a także antybakteryjne. Co więcej, niektóre z nich łagodzą także stany zapalne błony śluzowej. Syropy domowej roboty są więc doskonałym sposobem na walkę z pierwszymi oznakami przeziębienia. Możesz wykonać je samodzielnie, tanim kosztem.
Syrop z imbiru, miodu i cytryny
Pierwszy z nich to syrop z imbiru, miodu i cytryny. Jak go przyrządzić? Do jego przygotowania potrzebny będzie świeży korzeń imbiru, cytryna oraz miód. Na początku umyj i pokrój w plastry cytrynę i przełóż do słoika. Następnie obierz i pokrój w plastry imbir i także przełóż do słoika, tworząc naprzemiennie warstwy; cytryny i imbiru. Na koniec całość zalej miodem. Tak przygotowany syrop odstaw na 24 godziny. Po takim czasie syrop gotowy jest do spożycia. Oprócz przyjmowania go w razie objawów przeziębienia najlepiej 3 razy dziennie, możesz profilaktycznie zażywać 1 bądź 2 łyżki każdego dnia. Taki syrop ma głównie działanie rozgrzewające, co wpływa na łagodzenie objawów takich jak: ból głowy, osłabienie organizmu, czy inne symptomy przeziębienia.
Przepis na syrop z czosnku
Kolejnym świetnym domowym rozwiązaniem, stosowanym na pierwsze objawy przeziębienia jest syrop z czosnku. Przyrządzenie go jest stosunkowo proste i nie wymaga zbyt wielu składników. Co będzie potrzebne do przygotowania syropu? Wystarczą 2 ząbki czosnku polskiego, sok wyciśnięty z ćwiartki cytryny oraz 3 łyżeczki miodu. Na początku czosnek przeciśnij przez praskę bądź pokrój na drobne kawałki. Następnie wymieszaj ze sobą wszystkie składniki i odstaw w ciepłe miejsce. Na koniec odczekaj około 3 godzin i syrop jest gotowy. Tę recepturę przechowuj w lodówce, jednak nie dłużej niż dwa dni. Zaleca się podawanie 2 łyżeczek syropu dziennie; jedną rano, a drugą wieczorem. Taki syrop sprawdzi się doskonale podczas przeziębienia. Dzięki temu, że czosnek ma antybakteryjne właściwości, polecany jest do stosowania w niektórych infekcjach bakteryjnych.
Domowy syrop z pędów sosny
Trzecim rozwiązaniem na objawy przeziębienia jest syrop z pędów sosny. Od dawna wiadomo, że pędy sosny mają również zastosowanie w infekcjach, dzięki swoim właściwościom wzmacniającym. Jak przygotować taki syrop? Na samym początku zobacz czy na pędach sosny, które wykorzystasz, nie ma drobnych owadów. Następnie włóż je do słoika, pamiętaj aby przy tym podzielić je na warstwy. Każdą z nich posyp cukrem ( możesz wykorzystać cukier brązowy lub brzozowy). Na koniec słoik przykryj gazą i odstaw na około 4 tygodnie. Po tym czasie syrop powinien mieć złocistą barwę. Na koniec możesz rozlać syrop do mniejszych naczyń, wedle uznania. Taka receptura okazuje się skuteczna w walce z pierwszymi objawami przeziębienia. Doskonale sprawdzi się w przypadku kataru czy infekcji zatok, gdyż wykazuje działanie antyseptyczne. Bywa pomocny także w walce z bólem gardła, czy uczuciem zmęczenia.
Syropy domowej roboty to bez wątpienia świetny sposób na łagodzenie objawów przeziębienia. Oprócz tego mogą być stosowane w codziennej profilaktyce. Syropy domowej roboty wyróżniają się tym, że nie zawierają konserwantów, a jedynie naturalne składniki. Dzięki ich bogatym właściwościom z pewnością idealnie sprawdzą się podczas łagodzenia bólów gardła, czy stanów zapalnych błon śluzowych. Oprócz tego mają działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Należy pamiętać, by przechowywać je w lodówce nie dłużej niż 24 bądź 72 godziny. Po tym czasie większość z nich traci swoje właściwości.